Ang isang maayos na ginanap na langutngot ay isa sa mga pinakakilalang pagsasanay at ito ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang iyong core (ang pundasyon sa lahat ng paggalaw).Tamang gumanap bilang pangunahing parirala, dahil maraming mga tao ang madalas na gawin ang mga ito nang hindi tama.Kadalasan, pinipilit ng mga tao ang kanilang mga leeg at likod sa hindi tamang anyo o nahihirapang bumaba sa sahig upang mag-ehersisyo sa unang lugar.
Ang ay dinisenyo upang pasiglahin crunches sa isang full-body suportado upuan.Sa mga tradisyunal na crunches nagagawa mo lang iangat—at kurutin ang iyong core—hangga't papayagan ng patag, matigas na lupa, ngunit sa upuan, maaari mong i-extend ang lampas 180 degrees.
Ganito ito gumagana: Ang stable at steel frame ay mayroong mesh na upuan na duyan sa iyong ulo, leeg at likod, pagkatapos ay tinutulungan ka ng mga hand hold at adjustable foot pedal na mapanatili ang tamang anyo habang nag-crunch ka.Ang crunch na paggalaw ay nagpapalakas sa oh-so-importanteng core muscles, na nagpoprotekta sa iyong gulugod at nagpapanatili sa iyong katawan na maging matatag at balanse.
Ang kasamang 30-araw na upuan ay nagbibigay sa iyo ng access sa yoga, strength, kickboxing, core, toning at HIIT workout na maaari mong kumpletuhin mula sa iyong sala.At para sa mga stat-obsessed junkies na iyon, makakatulong sa iyo ang rep counter na subaybayan ang iyong pag-unlad.Ang upuan ay humahawak ng hanggang 250 pounds at nakatiklop para sa madaling pag-imbak.
May pag-aalinlangan?Ganoon din ang user na ito, ngunit ngayon ay sinabi niya: "Wow gumagana ito, ginagamit ko araw-araw...Nararamdaman kong pinapalakas ko ang aking mga kalamnan sa tiyan."Ang isa pang masayang customer ay nagsabi na ito ay isang mahusay na tool upang idagdag sa anumang iskedyul ng pag-eehersisyo—”Gustung-gusto kong magdagdag ng iba't ibang kagamitan para sa aking gawain sa pag-eehersisyo at ito ay isang napakagandang pagbabago upang idagdag kapag gusto kong gamitin ang aking Total Gym, ang aking Bowflex TreadClimber TC5000 o pagpunta lumabas para sa isang magandang biyahe sa bisikleta."
Sa kahalagahan ng isang malakas na core para sa lahat ng uri ng paggalaw—mula sa pagtakbo hanggang sa pagsasayaw, golf hanggang sa tennis—ang Fitnation Core Lounge Ultra workout chair na may rep counter at 30-araw na FitPass ay ang gadget para mawala ang iyong fitness routine.
Oras ng post: Mar-11-2022
